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腎臟是一個不可思議且勤勞工作的器官，它會帶走血液裏過多的廢物和水份，維持身體正常的代謝功能。
蔓越莓中含有一些保護性的物質，可以在泌尿管壁上形成一道保護膜就像是「鐵弗龍效應」，這物質可破壞細菌的附著器，使細菌無法附著於泌尿管壁的細胞上造成危害，進而藉由尿液的沖刷排出體外，可幫助控制這些惱人的細菌。由於蔓越橘不是屬於抗生素藥物不會有抗藥性，也不會波及好的有益菌，可說是一種理想、有效的營養補充品。若已經有發炎狀態，可以食用鳳梨酵素，它是一種天然的抗發炎成份，可舒緩發炎症狀及發炎所引發的疼痛。
除了感染與發炎的問題之外，在中老年男性與減重者的族群中，有很多高尿酸的個案。高尿酸容易導致痛風的發作，主要是因尿酸代謝不佳，導致「尿酸結晶」沈積於關節間引發關節發炎疼痛。「有機麥苗粉」是屬於礦物質豐富的鹼性食物，可鹼化血液及尿液，增加尿酸的排泄，因此對於降低痛風發作方面很有幫助。
結石的預防依成份不同，有很大的差異。以草酸鈣結石來說，食物方面，過去醫師建議要嚴格限制攝取鈣和草酸鹽含量高的食物。如牛奶、乳酪等含鈣較高的食品。太鹹或加工處理的及高蛋白食品，容易吸收鈣質，也不適合攝取。但最新的實驗卻推翻了這個觀念；換句話說，高鈣的飲食顯然能對抗結石。因此可以食用鈣鎂抗壓錠，血中鈣質過低時，易促進腸子對草酸的吸收，造成尿中草酸鈣濃度大增，結晶就會形成結石。適度地補充鈣質，可預防結石的產生。B群增加體內天氣可體松的製造。此外，可樂、茶、可可、咖啡或果汁均含高量草酸，容易和鈣結合，也應儘量減少飲用，而維他命C也在減少服用之列。磷酸銨鎂結石病人則是在食物和飲料上的禁忌較少，而且正好和前者相反，這類病人服用維他命C可以減少結石形成。
至於尿酸結石，應注意少吃動物內臟、高蛋白和豆類製品，以免尿酸增加，飲食原則和痛風病人類似。尿路結石病人能不能喝啤酒?這是病人最常提出的問題。一般而言，還是以喝水為主，如果改喝啤酒，也未嘗不可。不過，尿酸結石病人則應絕對禁喝一切酒類，以免症狀惡化。
泌尿系統的保養還應該多喝水，喝水量以一天排尿量三千到四干西西為準，不憋尿，這樣就能減少泌尿系統發生問題的機率。
攝護腺肥大症是中年以後的男性最常見的問題，它會壓迫到尿道，自然會增加排尿的阻力。排尿困難的初期症狀，包括排尿次數增多、夜尿頻繁、尿腺變細、尿流強度減弱、它所引起的麻煩很可能大大的影響生活品質。針對這個男性特有的問題，我們推薦使用攝護腺營養素，攝護腺營養素含有鋸櫚果、非洲刺李、南瓜籽油、番茄紅素等，都是已經被證實能夠幫助解決前列腺的問題。再加上對男性生殖系統重要且能提升免疫的鋅和B6而成。
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